Alkoholis yra cheminis junginys, pavojingas žmonėms. Neįmanoma jo naudoti dideliais kiekiais, kad nepadarytų nepataisomos žalos sveikatai. Tačiau vis dar neverta visiškai atsisakyti stiprių gėrimų. Svarbu išsiaiškinti, kuris alkoholinis gėrimas yra nekenksmingiausias, ir naudoti jį įmonei prižiūrėti ar renginiuose, kuriuose būtina pakelti akinius įmonei.
Koks alkoholis ir koks kiekis yra mažiau kenksmingas kūnui
Toks nepatogumas kaip pagirios yra pažįstamos daugeliui iš mūsų. Kūno „sulaužytos būsenos“ priežastis po audringos šventės yra didelis alkoholio kiekis. Be to, dažnai stiprūs gėrimai, kuriuos geriame „atostogų metu“, nėra geros kokybės. Šiuo atžvilgiu kyla klausimas, kuris alkoholis ir koks kiekis yra mažiau kenksmingas žmogaus kūnui? Na, pabandykime sužinoti.
Ne paslaptis, kad kai kurie žmonės gali išgerti daug alkoholio, tuo pačiu nepatirdami pagirių, o kiti turėtų tik „užuosti“ degtinę ar konjaką - ir galva iškart pradeda susirgti. Tačiau pavydėti pirmąją žmonių grupę, nes mokslininkai teigia, kad net simbolinė alkoholio dozė palieka savo žymę kepenims. Stebėdami, ekspertai nustatė stiprių gėrimų, kuriuos galima laikyti sąlygiškai saugiais, skaičių, t. Y. Kūnas yra gana pajėgus apdoroti gautą etanolį, o kepenys galės atkurti savo išteklius. Tačiau šios dozės yra skirtos sveikiems vyrams, todėl moterims dozė turi būti padalinta per pusę
Taigi, per vieną savaitę asmuo gali sau leisti šį alkoholio kiekį:
- degtinės, konjako ir kitų stiprių gėrimų - nuo 30 iki 60 ml;
- desertas, spirituoti vynai ir uostas - nuo 150 iki 200 ml;
- Raudonas, baltas vynas ir šampanas - nuo 200 iki 300 ml;
- Lengvas alus - nuo 450 iki 700 ml.
Kuris per dieną rekomenduoja gerti ne daugiau kaip 20 g gryno alkoholio. Mūsų kūnas gali suvirškinti tokį etanolio kiekį be komplikacijų. Viskas, kas girta virš normos, tikrai paveiks kepenų ir smegenų darbą. Todėl neverta kurti iliuzijų apie stiprių gėrimų nekenksmingumą.
Ar žala priklauso nuo alkoholio laipsnio
Esami alkoholio produktai yra klasifikuojami pagal alkoholio kiekį.
- Gėrimai su žemu etanoliu (mažai alkoholio).
- Su dideliu alkoholio kiekiu (stiprus alkoholis).
Gana dažnas alkoholio žalos laipsnio įvertinimo būdas yra alkoholio procento nustatymas. Šis metodas negali būti vadinamas tobulu, tačiau jis yra labai rodomas. Nurodytas parametras nustato alkoholio pašalinimo iš žmogaus kūno laiką: kuo ilgesnis alkoholis bus kraujyje, tuo daugiau žalos jis padarys. Atitinkamai, alkoholis, kurio procentas yra didžiausias etanolio procentas, labiausiai kenksmingas ir yra.
Pavyzdys yra 40 laipsnių degtinės, kurią galima išsaugoti kūne, padarydamas tam tikrą žalą per dieną. Todėl daugelis mano, kad silpnas alkoholis, pavyzdžiui, alus, yra labiau pageidautinas ir gana nekenksmingas kompromisas. Tačiau ši nuomonė taip pat nebus neginčijama tiesa - tam tikro gėrimo žalą lemia daugybė kitų kriterijų.
Pagrindinis bet kokio alkoholio, padarančio kenksmingą žalą žmogaus organizmui, komponentas yra etanolis (etilo alkoholis), kurio metu susidaro acetaldehidas, kuris daro daugybę neigiamų poveikių:
- Stiprus apsvaigimas;
- neigiamas poveikis smegenims ir nervų sistemai;
- Pagrindinė įvairių kepenų, inkstų, virškinimo trakto vystymosi priežastis.
Be to, etanolis taip veikia žmogaus kūną net ir vartojant mažas dozes, jau nekalbant apie įprastą lėtinį alkoholio vartojimą. Kenksmingo etanolio poveikio sveikatai požiūriu labiausiai kenksmingi yra gėrimai, turintys didžiausią alkoholio kiekį, tačiau alkoholio kiekis taip pat vaidino svarbų vaidmenį. Taigi, naudojant kelis butelius alaus, gali būti padaryta daugiau žalos nei viena stiklinė degtinės.
Lygiai taip pat skirtingų alkoholinių gėrimų kiekis, jis tikrai yra mažiau kenksmingas, jis yra mažesnis už alkoholio kiekį. Amerikos mokslininkai, kurie sužinojo, kad žarnyno vėžio rizika gali patvirtinti šį faktą, jei dažnai vartojamas alkoholio vartojimas su mažu etanoliu, pavyzdžiui, alumi ar vynu, tuo tarpu stiprios alkoholio atveju padidėja ši tikimybė.
Renkantis mažiausias iš dviejų blogybių, verta apsigyventi tame gėrime, kuriame alkoholio kiekis yra mažesnis.
Neigiama įtaka
Pirmąjį nuodingos medžiagos poveikį jaučia smegenų ląstelės. Palaipsniui, kai kiekviena dozė buvo išgėrė, vis daugiau neuronų miršta dėl intoksikacijos išsivystymo. Visų pirma, kenčia priekinės skiltys, vystosi alkoholio demencija. Be to, dažnai išsivysto alkoholio haliucinacijos, mėšlungis, ūmūs kraujotakos sutrikimai smegenyse.
Iš širdies ir kraujagyslių sistemos pusės širdis yra pirmoji, kuri priima širdį. Jis veikia neproduktyviai, nes jos susitraukimų ritme tampa dažnesnis. Dėl šios priežasties kraujagyslės vėliau kenčia, o kūno ląstelės sutrikdytas režimu gauna deguonį ir maistines medžiagas.
Svarbu! Dažnas alkoholio vartojimas lemia virškinimo trakto gleivinės ir gastrito bei pepsinės opos vystymosi sudirginimą.
Ar yra saugaus alkoholio?
Deja, toks gėrimas dar nebuvo išrastas. Tačiau mažiausiai kenksmingą alkoholį galima nustatyti, jei atsižvelgsite į naudojamo etanolio dozę, jo apsivalymo laipsnį ir esamų priemaišų skaičių.
Pavyzdžiui, kai jis turėtų išgerti ribotą stiprio gėrimo tūrį, tada mažiausiai kenksminga alkoholis bus mažiausiai kenksmingas - vynas ar alus. Jei tikslas yra pagerinti nuotaiką ir smagiai praleisti laiką - geriau pasirinkti daugiau koncentruotų produktų, tačiau jų gerti nėra per dažnai mažais kiekiais.
Pavojingiausias alkoholio kiekis yra metilo alkoholio, segenčių aliejai, sudėtingi esteriai ir aukštesni alkoholiai. Toks medžiagų kompleksas yra pigiuose vynuose, degtinėje, konjake. Taip pat į alkoholį galima pridėti cukraus, dažų, vaisių sulčių, prieskonių. Šis ingredientų rinkinys yra alkoholiniuose gėrimuose ir kokteiliuose. Etanolio derinys su dideliu kiekiu gliukozės ir cheminių spalvų pakaitalų sukelia stiprų smūgį kepenims ir kasa.
Kalbant apie alkoholinius gėrimus, turinčius žemą etanolio laipsnį, jie taip pat nelaikomi nekenksmingais. Pavyzdžiui, dažnas alaus vartojimas nepastebimai ir tvirtai lemia priklausomybę. Ir šampanas, kuriame yra didelis kiekis cukraus ir dujų burbuliukų, skatina greitą intoksikaciją. Be to, šis gėrimas labai kraunasi kepenis. Tokia pati padėtis susidaro vartojant alkoholinių kokteilių skardinės skardinės skardinės skardinę. Tai tik žudikų mišinys, kuris suteikia laikiną energijos antplūdžio jausmą ir po kurio laiko tiesiog supjaustomas.
Kuris alkoholis yra mažiausiai kenksmingas iš visų? Pirma, gėrimas turėtų būti geros kokybės ir kruopštaus valymo, be papildomų priedų. Tai apima baltą ir raudoną vyną, pagamintą iš natūralių vynuogių sulčių, taip pat aukštos kokybės degtinės. Antra, mūsų klausime svarbų vaidmenį vaidina alkoholio vartojimo dozė. Norėdami nepakenkti jūsų sveikatai, pabandykite visą šventę išgerti ne daugiau kaip 200–300 ml alkoholio. Dozavimas turėtų sumažinti dozę perpus. Viskas, ką gėrei, viršijant normą, tikrai paveiks jūsų šulinį.
Kaip kenksminga yra žemos kokybės žaliavos
Nepaisant to, iš ko gaminamas alkoholis ir kokia technologija naudojama gaminant gėrimą, svarbiausia yra tai, kad pagrindinis toksinis poveikis žmogaus kūnui yra acto aldehidas - vienas iš etilo alkoholio padalijimo produktų. Ši medžiaga yra bet kokiuose alkoholiniuose gėrimuose ir būtinai daro didelę žalą sveikatai.
Tačiau jei vis dar lyginate alkoholį žalingu žaliavomis, brangesni prekės ženklai, sukeliantys žmonių sveikatą, yra teikiama pirmenybė nei prastos kokybės pigios „murmėjos“. Nedarbių alkoholio išlaidos yra susijusios su tuo, kad pradinės žaliavos nėra išvalomos tiek dėl kenksmingų priemaišų - štampų aliejai, kurie iš esmės gali padidinti toksišką poveikį alkoholiui žmogaus kūnui.
Panaši situacija su amatininkų buitiniais vynais, liejimu ir mėnuliu. Nepaisant to, kad tuo pačiu metu grynas vanduo ir ekologiškos uogos bei vaisiai paprastai veikia kaip žaliavos, tokio paties alkoholio alkoholio žala yra daug didesnė nei aukštos kokybės parduotuvės analogo atveju. Pagrindinė problema yra tai, kad namuose yra tiesiog nerealu tinkamai išvalyti alkoholį - tam reikia specialių technologijų ir įrangos.
Kaip aukštos kokybės alkoholinių gėrimų dalis yra tik natūralios kilmės ingredientai, leidžiantys suteikti alkoholiui reikiamą skonį ir aromatines savybes. Tačiau daugumoje rinkoje pateiktų alkoholio pavadinimų yra ne tik pagrindiniai, bet ir papildomi komponentai, tokie kaip cukrus, įvairios esencijos, spalvinimo medžiagos, skoniai ir kiti komponentai. Gamintojai prideda juos prie alkoholio tik tam, kad pagerintų skonio savybes. Šie ingredientai neturi jokių naudingų veiksmų, priešingai, jie daro tam tikrą žalą žmogaus kūnui. Jei brangiame alkoholyje naudojami aukštos kokybės natūralūs priedai, tuo tarpu pigesniuose gėrimuose dažnai yra įvairių cheminių konservantų ir dažų, kurie gali padaryti labai didelę žalą sveikatai.
Kalbant apie priedų buvimą ar nebuvimą, geriau teikti alkoholį, kuriame nėra sintetinių ingredientų.
Kuris alkoholinis gėrimas yra nekenksmingiausias
Alkoholinių gėrimų žala yra akivaizdi ir jau seniai įrodyta. Tačiau net ir suprasdami, kaip destruktyviai ir destruktyviai tai daro įtaką organizmo etilo alkoholiui, žmonės neatsisako alkoholio. Šiuolaikinių alkoholio turinčių produktų asortimentas šiandien yra didžiulis. Ar yra nekenksmingiausias alkoholis? Nors ši išraiška skamba gana netinkama toksiškiems produktams, galite palyginti alkoholio tipus, nustatyti pavojingiausią.
Beje, mokslininkai ilgą laiką dirbo šia linkme, bandydami susisteminti esamas žinias ir sudaryti klasifikaciją, kuri alkoholis yra mažiau kenksmingas kūnui. Kai kurie ekspertai teigia, kad alkoholis gali suteikti asmeniui netgi tam tikrą naudą, jei jį naudojate minimaliu skaičiumi ir labai retai. Išanalizuokime šią įdomią ir aktualią temą.
Alkoholio produktų pasaulis
Norėdami sužinoti, kuris alkoholinis gėrimas yra nekenksmingiausias, turėtumėte sužinoti apie alkoholio rūšis. Dažniausia gradacija yra alkoholio klasifikacija pagal tvirtovės laipsnį:
| Klasifikacija | Slinkties |
| Brendis, viskis, etilo (medicininis) alkoholis, sambuca, rom, degtinė, absintas, tekila, džinas, konjakas | |
| Vidutinio laipsnio gėrimai | Vermutas, visų rūšių kaltė, alkoholiniai gėrimai, sidras, Martini, Punch, Grog |
| Mažas alkoholis (ir gazuotas) | El, alaus produktai, putojantis vynas ir šampanas |
Daugelis gyventojų kalba apie alkoholio žalą, atsižvelgiant į jo laipsnį. Ir jie tiki, kad kuo silpnesnis alkoholis, tuo saugesnis. Remdamiesi tokiais samprotavimais, galime pasakyti, kad nekenksmingiausias alkoholis yra alus ar šampanas. Tai didelė klaida.
Alkoholio kenksmingumas nepriklauso nuo jo laipsnio. Net silpni tvirtovės alkoholiai gali išprovokuoti alkoholizmo vystymąsi žmonėms.
Prieš kelerius metus Kanados mokslininkai atliko daugybę eksperimentų, kurie parodė, kad dauguma žmonių kenčia nuo stipraus alkoholio. Daugeliu atvejų priklausomybė nuo alkoholio sukėlė šiek tiek alkoholio, kuris buvo girtas dideliais kiekiais ir nuolat. Tai sukėlė greitą priklausomybę ir vėlesnes sveikatos problemas.
Alkoholio reitingas kenksmingumas
Taigi, kas jis, saugiausias alkoholis, kur ieškoti tokio alkoholio, kad galite ramiai gerti, nežiūrėdami į artėjančias sveikatos problemas? Galime iš karto pasakyti: absoliučiai saugaus alkoholio nėra, jokio gėrimo, kuriame yra etilo alkoholio, a priori priklauso pavojingų ir destruktyvių kategorijai. Tačiau yra mokslininkų sudarytas sąrašas, kuriame alkoholiniai gėrimai pateikiami kaip padaryta žala. Išnagrinėkite šį reitingą.
1 vieta: alkoholio energija
2020 m. Pavasarį pasaulis susipažino su ilgalaikio tyrimo, kurį organizavo ir vedė Kanados mokslininkai, duomenimis. Remiantis jų tyrimais, pavojingiausias žmonėms yra etanolio mišinys su įvairiais energijos inžinieriais arba jau paruoštais alkoholinių bananų energijos kokteiliais. Šie gėrimai, be to, kad alkoholio kiekvienam žinoma žala, gerbėjams atneša šiuos dalykus:
- Agresyvaus elgesio išpuoliai.
- Savižudybės bandymai, kurių dauguma tampa sėkmingi.
- Padidėjusios traumos. Alkoholinės energijos kokteilių mėgėjai labiau linkę patekti į avariją, palyginti su švaresnio alkoholio mėgėjais.
Mokslininkai rado to paaiškinimą. Kofeinas, kuris yra privalomas į tokį alkoholį, daro įtaką kūno atpalaidavimui ir slopina raminamąjį etanolio poveikį. Dėl to apsvaigęs asmuo ne tik nesupranta paties intoksikacijos fakto, bet ir nepateikia ataskaitos savo veiksmams, laikydamas juos gana tinkamomis.
Nuolatinį alkoholio galios vartojimą lydi galvos svaigimas, silpnumas, sąmonės praradimas ir atminties problemos. Kartais asmuo, padaręs nusikaltimą dėl apsvaigimo nuo šio produkto, blaivus, negali prisiminti, ką jis padarė ir kur buvo. Alkoholikos energiją teisėtai užima garbinga pirmoji vieta, kurioje reitingas pavojingiausias alkoholis.
2 vieta: alkoholiniai kokteiliai
Yra didžiulė įvairių skanių kokteilių gerbėjų armija, paruošta remiantis alkoholiu. Jie reguliariai geria juos vakarėliuose, kavinėse, klubuose. Labai sunku įtikinti juos tokio hobio pavojumi. Ar šviesūs ir skanūs gėrimai gali būti kenksmingi ir skanūs? Bet iš tikrųjų jie užima antrąją poziciją, kurioje reitinguojami pavojingiausias alkoholis.
Esmė yra jų kompozicija. Iš tiesų, be alkoholio, gazuotų gėrimų, pasaldinto vandens, skysčių, sirupų, sulčių, įtraukiami į ingredientų skaičių. Šie komponentai, maišantys tarpusavyje, sukuria pavojingą mišinį:
- akimirksniu įsisavėjo į kraują;
- provokuoja sunkų intoksikaciją;
- padidinkite cukraus koncentraciją organizme;
- veda į sunkias pagirias;
- žymiai padidinkite beveik visų vidaus organų apkrovą.
Visos kūno sistemos pradeda veikti avariniu režimu: kepenys neutralizuoja etanolį, tuo pačiu aktyviai asimiliuodamos gliukozę. Inkstai bando greitai pašalinti toksinus iš kūno, kasos darbai suaktyvėja. Ir širdis padidina jos ritmą, bandydama užtikrinti normalią kraujotaką aktyviai dirbantiems organams.
Net viena maža taurė alkoholinio kokteilio sukuria trigubą krovinį kūnui. Kuo daugiau žmogus geria tokius gėrimus, tuo labiau jis pasirodys savo pagirių sindrome.
3 vieta: šampanas ir putojantys vynai
Aukštos kokybės šampanas, pagamintas kruopščiai stebint technologinį procesą, nepadarys daug žalos kūnui, jei išgersite jį stiklo tūryje. Tačiau šio gėrimo pomėgis tai pavers baisiu pabaisa. Paaiškinimas yra toks:
- Išskirtinio šampano kompozicija apima didelį kiekį cukraus. Tai labai neigiamai veikia kepenų, kasos, darbą ir būklę.
- Įsikūręs virškinimo trakte, šis gėrimas sukelia smurtinių skilimo procesų vystymąsi, susijusius su jame esančių ne virto maisto likučių. Šampanas privalo būti anglies dioksido dalimi tokiems procesams.
Dideli šio malonaus ir švelnaus alkoholio kiekiai gali išprovokuoti sunkų apsinuodijimą asmeniu. Neteisingi vynai veikia taip pat. Etilo alkoholio mišinys su anglies dioksidu per trumpą laiką gali išmesti net stiprų ir didelį vyrą nuo kojų.
4 vieta: alus
Ypač populiarus gėrimas, kuris lygiai taip pat mėgsta tiek vyrus, tiek moteris. Bet tuo tarpu ši kvapnios putos yra labai pavojingos greitam alaus alkoholizmo priklausomybei ir vystymuisi. Pavojingai putos ir didelė dozė fitoestrogenų, kuriuose gausu apynių.
Aluje esantys fitoestrogenai yra moterų lyties hormonų augalų analogai. Šie junginiai yra ypač pavojingi abiejų lyčių atstovams. Jie prisideda prie rimto hormoninės sistemos pažeidimo.
Deja, narkologams dabar diagnozuojamas alaus alkoholizmas daug dažniau nei priklausomybė, kurią sukelia stiprūs gėrimai. Deja, neįtardami alaus pavojaus, jie pradeda įsitraukti į paauglystę, sunaikindami savo sveikatą. Atsikratyti alaus alkoholizmo yra daug sunkiau nei iš kitokio pobūdžio priklausomybių.
Ilgalaikė ir nuolatinė aistra su apynių gėrimu lemia šiuos pažeidimus:
- „Live“ alus, laikomas „švaresniu“, turi didelį kalorijų kiekį ir greitai sukelia nutukimą;
- slopina natūralių lyties hormonų, kurie gerai nereaguoja į reprodukcinės sistemos veikimą, gamybą;
- Tai išprovokuoja pasaulinius miokardo (širdies raumenų) storio ir struktūros pokyčius, tai išprovokuoja daugybės širdies patologijų vystymąsi.
Be to, kenksmingas efektas nepriklauso nuo prekės ženklo ar prekės ženklo alaus. Šis gėrimas bet kokiu atveju yra pavojingas, nepaisant įvairovės ir gamybos proceso. Gamtoje nėra saugaus alaus.
5 -oji vieta: konjakas
Pasak mokslininkų, nekenksmingiausias yra gryniausias alkoholinis gėrimas, tai yra be nereikalingų priedų. Su tokiu alkoholiu, kuriame nėra kitų kūno komponentų, lengviau susitvarkyti - galų gale, mažiau jėgos išleidžiama agresyvių komponentų neutralizavimui. Konjakas yra mažiausiai kenksmingas alkoholis. Be to, jis taip pat gali suteikti tam tikros naudos:
- Stabilizuoja padidėjusį kraujospūdį;
- Sustiprina patogeninį virusų aktyvumą.
Tačiau su tokiais talentais geras konjakas gali skirtis, jei jo minimalus ir nedažnas vartojimas. Manoma, kad saugi šio stipraus alkoholio dozė neviršija 50 g.
6 -oji vieta: alkoholiniai gėrimai
Šis alkoholis yra daug saugesnis nei mažai alkoholio. Alkoholinių gėrimų sudėtis neapima anglies dioksido, ir jie naudojami pagal tradicijas mažomis dozėmis. Vienintelis ir reikšmingas jų trūkumas yra padidėjęs cukraus kiekis. Būtent dėl šios priežasties kvapnūs ir skanūs likeriai draudžia vartoti asmenims, kenčiantiems nuo diabeto ir svorio padidėjimo.
7 -oji vieta: vynas
Vidutiniškai ir kompetentingai suvartojant raudonus ir rausvus vynus, jie netgi gali būti laikomi terapiniais. Tačiau toks teiginys yra įgaliotas tik natūralaus vyno alkoholio atžvilgiu, gaminamas fermentuojant vynuoges. Tiesa, kai kurie asmenys, linkę į alergines apraiškas, gali išprovokuoti alergiją.
Moterys rekomendavo naudoti raudoną gerą vyną (griežtai ribotą kiekį), nes šiame alkoholyje gausu antioksidantų, trukdančių kūno senėjimui.
Beje, atsižvelgiant į klausimą, kuris alkoholis yra mažiau kenksmingas kepenims, gydytojai pasirenka gerą, natūralią kaltę. Vynuogių sultys visiškai užtrunka. Когд в нем стются косточки и ост кожы - на ыхове и полчаетeld крас maisto произво pasirta
Šie vynai turi mažiausią griaunamą kepenių jėgą. Jie taip pat yra naudingiausi kūnui, nes visos vertingiausios odos ir vaisių sėklų medžiagos patenka į vyno kompoziciją.
8 vieta: degtinė
Remiantis vieninga gydytojų nuomone, „Vodka“, mūsų legendinis gėrimas, lygus nacionaliniam lobiui, yra saugiausia. Bet ir klastingas, nes apie naudą galime kalbėti tik tuo atveju, jei aukštos kokybės alkoholio ir minimalus vartojimas.
Gydytojai, kalbėdami apie degtinės saugumą, paaiškinkite jų žodžius kitomis šio stipraus alkoholio savybėmis:
- Minimalus kalorijų skaičius;
- Visiškas angliavandenių nebuvimas;
- Ingredientų grynumą degtinę sudaro vandens ir alkoholio mišinys.
Beje, aukštos kokybės degtinė beveik niekada nesukelia sunkių pagirių. Bet tai nereiškia, kad galite jį gerti be užkandžio. Geras ir riebus maistas yra privalomas šio alkoholio priedas.
Taigi, aptariant alkoholio žalos laipsnį, galime daryti išvadą, kad pavojingiausias sveikatai yra energetiniai alkoholiniai kokteiliai, įtraukiant įvairius stimuliatorius. Jie turėtų būti visiškai ir kategoriškai jų atsisakyti. Beje, plėtroje yra įstatymas, kuris riboja alkoholikų energijos inžinierių gamybą ir atostogas.
Jau artimiausiu metu mūsų šalis prisijungs prie 14 šalių sąrašo, kur griežtai draudžiama įgyvendinti šį alkoholį. Kalbant apie likusio alkoholio vartojimą, gydytojai rekomenduoja pasirinkti išimtinai aukštos kokybės alkoholį, stiprią ir gryną atostogoms ir šventėms. Ir neišleiskite to kurdami įvairius kokteilius, o pasirūpinkite gerų ir nuoširdžių užkandžių pasirinkimu.
Ką tiksliai gerti: degtinė, konjakas, vynas ar šampanas - kiekvieno asmeninis verslas. Vienintelė taisyklė yra tik vidutinio kiekio alkoholio vartojimas ir tik per dideles šventes, nepamirštant apie skanų ir sveiką užkandį. Tik šiuo atveju įmanoma sumažinti galimą riziką ir apsaugoti jūsų kūną nuo destruktyvaus etanolio poveikio.
Nuo senų laikų alkoholiniai gėrimai tapo glaudžiai įtraukti į mūsų kasdienį gyvenimą. Šventė, vakarėlis, pikniko pobūdis - visa tai yra priežastys nusipirkti vyno buteliuką ar ką nors stipresnio.
Nepaisant alkoholio vartojimo rutinos, verta atsiminti liūdnas audringos nakties padarinius: galvos svaigimą, pagirias, apsinuodijimą, retais atvejais ir mirtimi. Ne, niekas visiškai nesiūlo atsisakyti gerti alkoholio.
Verta rasti kompromisą ir pasirinkti švelniausią kokteilį, kuris padarys mažiausią žalą jūsų kūnui.
Apibendrinant
Einant į šventę, kur bus stiprūs alkoholiniai gėrimai, išgerkite keletą tablečių aktyvuotų anglių. Be to, neturėtumėte per dažnai kelti stiklinės, kad įtiktumėte jubiliejų ar gimtadienio, viršininko ar verslo partnerių. Ekspertai rekomenduoja gerti ne daugiau kaip 30 g alkoholio per valandą, kad išvengtų pagirių. Likusį laiką jums reikia tvirtai užkandžiauti ir gerti natūralias sultis, švarų vandenį, šokti ir linksmintis. Beje, laivai šventės yra nepaprastai nepageidaujami, todėl venkite rūkalių kompanijos.
Stebėdami šias paprastas rekomendacijas, jums patiks atostogos ir išvengsite nemalonių pagirių po jos.